طريقة عمل كب كيك بالموز

 

طريقة عمل كب كيك بالموز 

طريقة عمل كب كيك بالموز 

طريقة عمل كب كيك مافن بالموز 

 

يعتبر الموز من الفاكهة الإستوائية المنتشرة في جميع أنحاء العالم، والتى لا تخلوا أي مائدة ضيافه منه في جميع العالم، وأكثر الأراضي المناسبة لزراعة ثمرة الموز، هي الأراضي الأفريقية، يحتوي الموز على العديد من العناصر الطبيعية التى تفيد الإنسان في العديد من المشاكل الصحية والجمالية، حيث يحتوى على الفيتامينات والعناصر والأحماض والأملاح المعدنية.

سعرات الحرارية في الموز: حبة واحدة من الموز كبيرة تحتوي على 121 سعر حراري. حبة واحدة من الموز صغيرة، تحتوي على 117 سعر حراري. قطعة متوسطة من كيكة الموز، تحتوي على200سعر حراري. كوب واحد من كوكتيل الموز بالحليب ،يحتوي على 250سعر حراري ويختلف نسبة السعرات الحرارية في الموز باختلاف حجم الثمرة ونضجها، فكلما كانت ثمرة الموز أكبر وناضجة أكبر زاد عدد سعراتها الحرارية.

واليكم وصفة لكب كيك بالموز بالطريقة سهلة وسريعة وما تحتاج الى وقت كثير بالاضافة الى المكونات بسيطة متوفرة أي بيت هذه الوصفة محببة للكل فئات وبذات الاطفال

المقادير

1 م\ص بيكنج صودا

1م\ص بيكنج بودر

1م\ص  قرفة

1\2 ملح

2 كوب من الدقيق

1\2 كوب من السكر الابيض

1\2 كوب من السكر البني يعطي الطعم احلى

8 ملاعق من الزبدة ( حرارة الغرفة )

3 بيض ( حرارة الغرفة )

3 حبات موز مستوي

الطريقة

1.   نهرس الموز بالشوكة حتى يصبح ناعم 

2.    ونضيف على الموز المكونات الجافه و البيض ونخلطهم مع بعض  حتى يتجانس

3.     واخر شي نضيف  الزبده ونخلطهم لمدة 5 دقائق

4.   نسخن الفرن على ١٨٠ الي ٢٠٠ على حسب نوع الفرن

5.   نصب الخليط في القوالب ونزين choclate chips ومكسرات

6.   ونخبز ما بين ٥ و٨ دقايق